Yoga MINIKURS - Abnehmen mit Yoga: Gesund und effektiv (Anf/Fortge) 4x2 UE

Kursinfo
Kursnummer: 23-2-70521
Info:
Aktive Asanas/Übungen verhelfen zu mehr Muskelkraft, Agilität und Stabilität. Durch sanfte Dehnungen weiten sich die Faszien und Sie erlangen mehr Beweglichkeit im Alltag. Achtsame Entspannungs- und Atemübungen bringen mehr Harmonie für Körper und Geist.
Gehen Sie sorgsam mit sich um, Sie haben nur diesen einen Körper.
- Asanas: Übungen für Bauch und Gesäß, trainierte Muskeln und flexiblen Körper
- Niyama: den eingenen Körper achtsam kennen lernen
- Dhyana: innere Einkehr/zur eigenen Mitte/zur Ruhe kommen
- Pranayama: Atemübungen
UND SEHR WICHTIG:
Die Übungen werden auf die individuellen Fähigkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, keine Straßenschuhe
Kosten: 48,00 €
Anmeldeschluss: 03.01.2024
Datum | Zeit | Straße | Ort |
---|---|---|---|
10.01.2024 | 15:15 - 16:55 Uhr | Kolpingstraße 1 | VHS Turnsaal |
17.01.2024 | 15:15 - 16:55 Uhr | Kolpingstraße 1 | VHS Turnsaal |
24.01.2024 | 15:15 - 16:55 Uhr | Kolpingstraße 1 | VHS Turnsaal |
31.01.2024 | 15:15 - 16:55 Uhr | Kolpingstraße 1 | VHS Turnsaal |
Kursort
-
VHS Turnsaal
Kolpingstraße 1
St. Pölten
Dozent(en)
Erich Votava
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