Gesundheitstraining für Alt und Jung - bewegt(er)leben MINIKURS

Kursinfo
Kursnummer: 23-2-70291
Info:
Sie möchten aufrechter, kräftiger, entspannter, beweglicher werden und dabei auch noch Spaß an der Bewegung in einer Gruppe mit Gleichgesinnten haben?
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen und damit die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Kursinhalte:
- funktionelle Kräftigung der wichtigsten Muskeln
- Sturzprophylaxe
- körperliche und geistige Mobilität
- Entspannungstechniken kennen lernen.
Die Übungen werden auf die individuellen Bewegungsmöglichkeiten abgestimmt und daher ist der Kurs für Jung und Alt geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Sportschuhe
Kosten: 26,00 €
Anmeldeschluss: 04.01.2024
Datum | Zeit | Straße | Ort |
---|---|---|---|
11.01.2024 | 09:30 - 10:20 Uhr | Kolpingstraße 1 | VHS Turnsaal |
18.01.2024 | 09:30 - 10:20 Uhr | Kolpingstraße 1 | VHS Turnsaal |
25.01.2024 | 09:30 - 10:20 Uhr | Kolpingstraße 1 | VHS Turnsaal |
01.02.2024 | 09:30 - 10:20 Uhr | Kolpingstraße 1 | VHS Turnsaal |
Kursort
-
VHS Turnsaal
Kolpingstraße 1
St. Pölten
Dozent(en)
Dagmar Kaiser-Waitzer
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