Gesundheitsreihe 5 - Lockerungs- und Entspannungsübungen

Kursinfo
Kursnummer: 20-2-7044
Info:
Lockerungs- und Entspannungsübungen, Selbstmassage Atemübungen zur Förderung der Zirkulation
Gesundheitsübungen zum Verbessern von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Rücken-Qi Gong und Selbstmassage nach den Traditionellen Chinesischen Lehren der Gesundheitsförderung
Die Gesundheitsreihe besteht aus unterschiedlichen Schwerpunkten (diese können auch einzeln besucht werden). Dadurch können individuelle Ziele leichter erreicht werden. Trotz der Unterteilung werden die Übungen und Griffe immer als Förderung und Bewegung für den ganzen Körper verstanden, die Intensität wird je nach individuellem Zustand angepasst.
Für AnfängerInnen und regelmäßig Übende empfehlenswert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Trainingsschuhe/feste Socken (keine Straßenschuhe), Decke/Matte, Schreibmaterial
Kosten: 25,00 €
Anmeldeschluss: 16.01.2021
Datum | Zeit | Straße | Ort |
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23.01.2021 | 09:30 - 11:30 Uhr | Kolpingstraße 1 | Volkshochschule St. Pölten; VHS |
Kursort
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Volkshochschule St. Pölten; VHS
Kolpingstraße 1
St. Pölten
Dozent(en)
Julia Sacher
Kurse der Dozentin
- 20-2-7040 - Gesundheitsreihe 1 Wirbelsäule - Übungen und Griffe für die zentrale Achse
- 20-2-7041 - Gesundheitsreihe 2 Schultern und Arme - Übungen und Griffe für Nacken, Schultern und Arme
- 20-2-7042 - Gesundheitsreihe 3 Becken und Beine - Übungen und Griffe vor allem für die Bereiche unterer Rücken, Becken und Knie
- 20-2-7043 - Gesundheitsreihe 4 - Sitzen: Übungen für den Rücken im Sitzen
- 20-2-7044 - Gesundheitsreihe 5 - Lockerungs- und Entspannungsübungen