Landeshauptstadt St. Pölten
» Rückenfit
Kurs abgeschlossen

Kursinfo

Kursnummer: 19-1-7060

Info: Bewegungsmangel und einseitige Belastungen (z.B. durch sitzende Tätigkeit) lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. In Folge können Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden oder Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule auftreten.
Sanfte Bewegungen für den Rücken beugen Schmerzen vor bzw. können bestehende Rückenprobleme mildern oder sogar ganz beseitigen.
Das Hauptaugenmerk bei dieser Rückengymnastik wird auf die Schulung der Körperwahrnehmung gelegt, um zu erkennen, welche Übungen gut tun, wie sich diese auf den Bewegungsapparat auswirken und in den Alltag einbauen lassen.
Neben der Haltungs- und Bewegungskontrolle werden Koordination sowie Gleichgewicht geschult. Im Laufe der Zeit fließen Kräftigungsübungen zur Stabilität des Rumpfes ein.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke

Kosten: 59,00 € €

Anmeldeschluss: 14.03.2019

Wann und Wo

Termin(e)
Datum Zeit Straße Ort
15.03.2019 15:00 - 15:50 Uhr Kolpingstraße 1 VHS Turnsaal
22.03.2019 15:00 - 15:50 Uhr Kolpingstraße 1 VHS Turnsaal
29.03.2019 15:00 - 15:50 Uhr Kolpingstraße 1 VHS Turnsaal
05.04.2019 15:00 - 15:50 Uhr Kolpingstraße 1 VHS Turnsaal
12.04.2019 15:00 - 15:50 Uhr Kolpingstraße 1 VHS Turnsaal
26.04.2019 15:00 - 15:50 Uhr Kolpingstraße 1 VHS Turnsaal
03.05.2019 15:00 - 15:50 Uhr Kolpingstraße 1 VHS Turnsaal
10.05.2019 15:00 - 15:50 Uhr Kolpingstraße 1 VHS Turnsaal

Kursort
  • VHS Turnsaal
    Kolpingstraße 1
    St. Pölten

 

Veranstaltungskalender

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April 2019

Kontakt

Volkshochschule der
Landeshauptstadt St. Pölten

Leitung: Mag. Doris Gwinner
Sekretariat: Michaela Umgeher

Kolpingstraße 1
A-3100 St. Pölten

Tel.: 02742/333-3100
Fax: 02742/333-2659
e-Mail: vhs@st-poelten.gv.at

Öffnungszeiten

MO-DO08:00 - 11:30
13:30 - 15:30
FR08:00 - 12:00